9Gains - Gym Workout Tracker

تمرینات خود را دنبال کنید و ست ها، تکرارها و وزنه های خود را ثبت کنید. 9Gains شما را در طول تمرین راهنمایی می‌کند و به شما امکان می‌دهد کل روال را در یک نگاه و همچنین بالابرها و رکوردهای قبلی را برای مرجع مشاهده کنید.

انبوهی از برنامه های تمرینی و تمرینات آموزشی گنجانده شده است یا حتی می توانید تمرینات سفارشی خود را ایجاد و بسازید!

تمام آن آمارهای سرگرم کننده مانند بهترین بالابر، حجم کل، 1RM و موارد دیگر را مشاهده کنید. این برنامه به صورت آفلاین کار می کند، بنابراین شما حتی می توانید تمرینات خود را بدون اتصال به اینترنت پیگیری کنید! برای تمرین آماده شوید و این دستاوردها را به دست آورید، چه در باشگاه و چه از آسایش خانه خود!

ردیاب تمرین داخلی دارای یک تایمر شمارش معکوس برای دوره های استراحت است و به شما امکان می دهد یادداشت های تمرینی را در حین حرکت ضبط کنید.

تمرینات بر اساس عضله گروه بندی می شوند تا بتوانید ببینید کدام عضلات را تمرین می کنید (به عنوان مثال پشت، سینه، پاها، عضله دوسر، شکم)

9Gains را امتحان کنید - این برنامه‌ریز ساده تمرین و ردیاب باشگاه بدون سر و صدا برای وزنه‌برداری و بدنسازی است. یک برنامه تمرینی برای تمام سطوح تناسب اندام وجود دارد.